Никаких слез или как контролировать эмоции на работе| Азат Валеев

Статистика блога

Нет просмотров.

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Сегодня контролировать свои эмоции на работе считается не просто хорошим тоном. Это просто необходимость, без которой не обойтись. Чего это стоит на самом деле, и как контролировать свои эмоции на работе без вреда для психического здоровья вы можете узнать из сегодняшней статьи.

Зачем уметь контролировать эмоции?

Прежде задуматься о том, как научиться контролировать эмоции, нужно разобраться, зачем вообще это нужно.

Если не контролировать эмоции, то человек становится предрасположенным к необдуманным решениям и поступкам. В результате можно «наломать дров» и сделать много всего, о чем впоследствии очень пожалеть.

Также непорядочные люди могут с выгодой для себя воспользоваться эмоциональностью человека: обмануть его, надавить на чувство вины или жалости.

Как контролировать эмоции?

Охладитесь

Столкнувшись с сильными эмоциями, тело готовится сражаться — сердце работает быстрее, а температура повышается. Именно поэтому во время стресса потеют ладони.

Чтобы успокоиться, попробуйте охладиться. Снимите одежду, ополосните лицо водой, подышите у открытого окна.

P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?

Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» — кликайте сюда! До встречи на марафоне!

Подождите

Нередко люди говорят что-то на эмоциях, а потом жалеют. Чтобы не оказаться в неловкой ситуации, дайте себе время успокоиться, задавая уточняющие вопросы.

Если вы поругались с кем-то, попытайтесь подробно разузнать, чем человек недоволен. Это как минимум даст время остыть и обдумать свою реакцию.

Делайте все наоборот

Если вы рассердились на коллегу, и вас так и тянет сказать ему что-то неприятное. Если вам стало обидно, что вместо вас, например, в командировку, отправили коллегу, то лучше порадуйтесь за него.

С самого утра окутала лень и настроение «на нуле» ? Включите музыку и беритесь за какое-то дело. Одним словом, поступайте вопреки тому, что подсказывает вам эмоция.

С негативными эмоциями на работе можно и нужно уметь справляться. И простые советы, приведенные выше, непременно помогут. Успехов вам и душевного равновесия!

Leave a Comment

Войти с помощью: