6 инструментов личностного роста и самосовершенствования

Статистика блога

Нет просмотров.

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Самосовершенствование требует от человека ежедневной работы над собой и над своими навыками. Применение различных инструментов – это самый верный путь к совершенству. Таким образом, применяя эти знания на практике, человек становится лучшей версией себя.

Сегодня мы с вами ознакомимся с работающими инструментами, которые успешно применяют другие люди.

6 инструментов личностного роста и самосовершенствования, изображение №1
  1. Нет негативным убеждениям

Будьте осторожны с тем, какие программы вы закладываете в своё подсознание. Как правило, это делается бессознательно, вообще не задумываясь об отражении наших слов на нашей жизни.

Например, когда мы постоянно повторяем «никто меня не любит» или «у меня ничего не получается, я бездарь», в конечном итоге эти установки крепко засядут у нас в голове. Дальше происходит то, что подсознание через наше поведение и чувства, начинает проектировать эти установки во внешний мир. Как результат, мы получаем ещё меньше любви от других людей и ещё меньше успехов добиваемся в своём деле.

Если и вы, друзья, закладываете себе плохие мысли, остановитесь!

Начните говорить с собой, применяя позитивные слова и фразы. Повторяйте регулярно сами себе «Я излучаю любовь, любовь окружает меня и следует везде за мной» или «я на верном пути к успеху, у меня все получится, я очень талантлив» – и вы заметите, как ситуация изменится в лучшую сторону.

2. «Стоп»-сигнал, как памятка

Самый эффективный способ саморазвития – «стоп»-сигналы. Необходимо только договориться с собой, что в момент нежелательных действий или плохих мыслей, перед вами возникнет «стоп»-сигнал.

Его цель – напомнить вам о вашем искреннем желании освободиться от негативных мыслей. Каждый раз, когда вы видите «стоп» начинайте действовать и мыслить в другом направлении.

Поделюсь с вами одной практикой: как только вы понимаете, что в голове полно плохих мыслей или вы делаете что-то неправильно, рисуйте в своем воображении ярко-фиолетовый (цвет выбираете по желанию) знак «Стоп». Несколько секунд держите этот образ в голове. Повторяйте практику каждый раз когда зарождаются негативные мысли. Повторяйте это до тех пор, пока знак сам, без участия подсознания, не начнёт появляться.

3. Ненужные вещи

А сейчас, друзья, закройте глаза и представьте перед собой большую коробку.

Не отпуская образ, начните разгребать весь мусор в вашей голове и складывать его в коробку. Всё-всё, что вызывает у вас негативные эмоции, поместите туда. А теперь закройте коробку крышкой и либо поставьте её в самый дальний и тёмный угол, либо на воображаемом костре сожгите коробку.

Делайте это каждый раз, когда вас начинают посещать негативные чувства и мысли. Совсем скоро всё содержимое коробки перестанет влиять на вашу жизнь и не будет стоять на пути к вашему развитию.

Освободившееся пространство разума займите позитивными мыслями.

4. Принимайте себя

Становитесь наблюдателем и смотрите на свою жизнь со стороны, без капли суждения. Примите все свои недостатки, комплексы, слабости, пристрастия и прочее. По-настоящему успешным человек становится тогда, когда начинает нравиться себе.

Если вы начали задаваться вопросом, как научиться принимать себя, то вы двигаетесь в верном направлении.

5. Техника «резинка»

Этот метод довольно известный. Единственное, что вам потребуется – резинка, которую нужно надеть на запястье. Каждый раз, когда вас начинают посещать плохие мысли или вы делаете что-то ненужное, вам необходимо оттянуть резинку, а затем отпустить её, тем самым создавая немного болезненные ощущения. После таких действий ваше подсознание начнёт связывать болезненное ощущение с плохими мыслями и начинает выводить нас из бессознательного состояния.

Всегда помните, что вы в состоянии выбирать какие действия совершать и какие мысли думать. Это безусловно поможет вам на пути к самосовершенствованию.

6. Напишите и выбросьте

Ещё одна очень эффективная техника. Наверняка, вас посещают негативные мысли, беспокойство и страх перед каким-то важным событием, так вот способ борьбы с этим простой.

Напишите на бумаге всё, что вас беспокоит в данную минуту, затем скомкайте бумажку и выбросьте её, а в голове прокручивайте фразу «этот страх не имеет смысла, он беспочвен». Эта незамысловатая техника поможет вам очистить разум от ненужных мыслей и вы наконец начнёте заниматься тем, что вам необходимо.

Запомните простую истину: страх будущего — это страх перед тем, что ещё не произошло и, вероятно, никогда не произойдёт, поэтому он совершенно не имеет смысла. То же самое сделайте и с сожалением о прошлом. Примите тот факт, что вы уже не в состоянии поменять прошлое.

Получите опыт из ошибок прошлого и продолжайте счастливо жить. ъНикаких затрат, кроме времени и усилий они не требуют и в своём исполнении достаточно просты.

Успехов вам и хороших выходных!

Leave a Comment

Войти с помощью: