Упражнение: как быть благодарным

Статистика блога

Нет просмотров.

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Слишком часто люди акцентируют внимание на прошлом или беспокоятся о будущем, закрыв глаза на события, которые происходят вокруг нас: здесь и сейчас.

Но богатые, состоятельные люди ведут себя иначе. Они благодарны этому миру за все, что у них есть. И поэтому к ним еще больше приходит от мира.

Поэтому поговорим о такой теме, как благодарность и выполним упражнение.

Поделюсь с вами мощным упражнением, о котором я узнал о нем на тренинге стоимостью 500 000 рублей, представляете какую ценность оно несет?

Итак, приступим.

Вспомните, когда вы в последний раз благодарили себя, близких за то, что есть в вашей жизни? Возможно, вы думаете, что делаете очень много вещей в жизни, но у вас все равно низкая самооценка и вы считаете так: «Я недостаточно хорош, недостаточно компетентен». Могут быть и другие причины, но в любом случае возникает чувство вины и нет удовольствия от процесса, от жизни.

Упражнение: как быть благодарным

1. Список благодарности

Вам нужно прямо сейчас написать 100 вещей, за которые вы благодарны в этой жизни!

За что вы благодарите вселенную, Бога, себя, своих близких?

У вас есть телефон? Отлично, спасибо за телефон.

У вас отличные родители? Еще один повод поблагодарить этот мир.

У вас есть еда? Вы не голодаете, супер!

У вас есть возможность записаться на тренинг? Класс! Потому что у большинства людей в этом мире такой возможности нет.

У вас есть достижения, подвиги, награды?

Пишите все, что приходит на ум. А когда вас настигнет грусть или унылое настроение, вы можете открыть список благодарности и ваше настроение, поменяется в лучшую сторону.

2. Письма благодарности

Благодарите близких, отправляя им приятные послания. Или же незнакомых лично вам людей, которые вас вдохновляют и мотивируют. Учитесь видеть приятные положительные моменты во всем.

3. Утренняя благодарность

Если вы никак не может найти время на список благодарности, начните уделять этому время по утрам за чашечкой чая или кофе. Благодарите за самые простые мелочи:

  • Тепло чашки, которую вы держите
  • Аромат кофе
  • Прекрасное утро
  • Тишина и покой

Тоже самое можно повторить вечером, перед сном — поблагодарить уходящий день.

Будьте благодарными, но искренне, а не потому что так надо. Поймите, если человек преисполнен благодарностью, у него в жизни становится все отлично, он притягивает позитивные события, деньги, возможности.

Именно поэтому важно искренне написать эти 100 вещей, ежедневно заглядывать в этот список. А ложась спать, вспоминайте прекрасные моменты, произошедшие в течение дня и тоже благодарите!

Leave a Comment

Войти с помощью: