Четвертая ошибка — отсутствие планов на отдых

Статистика блога

  • 2 317

    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд

Следующая ошибка, которую допускают многие люди, которые занимаются собой, бизнесом, личностным ростом — это отсутствие планирования не только работы, но и отдыха. Люди не планируют свой отдых🙅🏼‍♀️

Почему? И как это исправить читайте в этой статье.

Если постоянно грузить любую систему ( мозг, тело), постоянно давать им работы, работы, работы, рано или поздно эта система начнет давать сбой. То же самое с нашим организмом, если мы постоянно будем работать, рано или поздно у нас концентрация внимания уменьшается, и мы начинаем работать неэффективно, потому что теряется тонус. А для этого нужно отдыхать.

Планируйте хотя бы один день в неделю, в который вы не будете работать.

И здесь есть определенные фишки:

Отдых – это не лежать на диване и щелкать телевизор, наоборот это нагрузка для вашего мозга, лишняя информация.

А как отдыхать?

Действительно классный отдых, это когда вы отдыхаете совершенно по-новому, по-другому. То есть планируйте, например, сходить на каток, прокатиться на горных лыжах зимой. Съездите в какой-нибудь город, например, в Казань в аквапарк. То есть выбирайте отдых, который связан с телесными ощущениями, чтобы это был здоровый отдых, а не просто лежать у телевизора.

Чем вы занимаетесь в обычное время?

То есть если вы работаете в аквапарке, то отдыхать в аквапарке не советую. Может быть для вас лучшим отдыхом будет полежать дома с книжкой, если вы этого себе не позволяете в рабочие дни.

Если ваша работа активна, и вы каждый день ходите в спортзал, то один день, может быть, вам стоит сходить в кино или полежать с книжкой, или позволить себе съесть что-то вредное, если вы вдруг на диете. Хотя бы одно маленькое мороженое, но мысль уже об этом вдохновит вас держаться все остальные дни: качать пресс, заниматься спортом. Мысль об этом позволяет пережить те нагрузки, которые в обычные дни выпадают, для того, чтобы в этот день вы расслабились.

Так что устраивайте отдых, который будет для вас необычным. И каждую неделю придумывайте что-то новое, выходите из зоны комфорта.

Еще я рекомендую периодически планировать одно путешествие. Желательно, чтобы это путешествие было заграницу. Если у вас нет загранпаспорта, пойдите сделайте. Туризм сейчас активно развивается, съездить куда-то отдохнуть – это сейчас не так дорого. Вы можете себе это позволить. Поэтому планируйте хотя бы один раз в месяц или два месяца съездить в новую страну, окунитесь в новую культуру, это будет очень сильно заряжать вас энергией и настроем на работу, на будущее.

Ну что, уже начали планировать свои будущие выходные? 😉

Leave a Comment

Войти с помощью: